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理想的な血圧を達成し維持するためにはお薬を飲み始めても、食事に注意し、適度な運動を心がけるようにすることが重要です。また毎日血圧を測定し、記録することも重要です。ここでは、日常生活における４つのポイントをご紹介します。
｢薄味料理を楽しむ工夫」「外食での工夫」などおいしく楽しく取り組める食事療法のポイントをご紹介しております。高血圧の方のためのレシピ集も是非ご活用ください。
「ウォーキング」ワンポイント・アドバイスなど日々の生活の中で取り組める運動療法のポイントをご紹介しております。
「主な降圧剤」や「お薬の飲み忘れ防止の工夫」についてご紹介しています。
「血圧手帳の使い方」を掲載しております。
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